せいせき・つれづれ

お腹からやせる食べかた  （講談社刊）柏原ゆきよ著 今までのダイエットはなんだったのと思わず言ってしまう。 食べることを我慢しない、ハードな運動は一切しなくて良い。 お酒もOK! お米6割、おかず4割を心がけ、朝からきちんとご飯を食べる。 ３食きちんと食べること。 なんと楽ちんなダイエット法だろう。 とにかく食べるだけなので、苦痛(ストレス)はゼロ。 身体に悪いことは一切しないので試してみて、しまった！ということはない。 パンが好きなんだけど、とりあえず３食ご飯で10日間試してみよう。